How To Come From Overthinking

क्या आपका मन छोटी-छोटी बातों को बार-बार सोचता रहता है? किसी की एक बात, किसी का बदला हुआ व्यवहार या भविष्य को लेकर एक छोटी-सी अनिश्चितता—और मन अपने आप कई कहानियाँ गढ़ने लगता है। यही सोच धीरे-धीरे चिंता, बेचैनी, डर और मानसिक थकान का कारण बन जाती है। यह पुस्तक ओवरथिंकिंग के इसी चक्र को समझने और उससे बाहर निकलने की एक सहज यात्रा है। इसमें बताया गया है कि हमारा मन अनिश्चित परिस्थितियों में सबसे बुरे परिणामों की कल्पना क्यों करने लगता है और कैसे पुराने अनुभव, सामाजिक दबाव, तुलना, अस्वीकृति का डर और दूसरों की स्वीकृति पाने की इच्छा हमारी सोच को प्रभावित करती है। यह पुस्तक आपको अपने विचारों से लड़ना नहीं, बल्कि उन्हें साक्षी भाव से देखना सिखाती है। किसी विचार या परिस्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय ठहरना, यह पहचानना कि क्या सच है और क्या केवल मन की बनाई हुई कहानी—यही वह बदलाव है जो मानसिक शांति की ओर ले जा सकता है। अगर आप बार-बार सोचने, अनावश्यक चिंता और मन की बेचैनी से परेशान हैं, तो यह पुस्तक आपको अपने विचारों को समझने, वर्तमान में लौटने और अपने अधिक शांत एवं सहज स्वरूप से दोबारा जुड़ने की दिशा में एक व्यावहारिक रास्ता दिखाती है।

Weight	0.250 g
Dimensions	19 × 12 × 4 cm
Book Condition	New
Country of Origin	India
Language	Hindi
Pages	162
Product Form	Paperback
Publishers	Khyaati Prakashan

Reviews

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shiv singh

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